黄金穴一气海穴:壮体
气海穴位于脚底到头顶的甚穴生罕黄金分割点
，详细在肚脐正下方1.5寸(将食指与中指并拢
，有的养生其宽度即为1.5寸)的穴位位置。
顾名思义 ，气海穴为"气之海" ，甚穴生罕是有的养生"健壮穴" ，推拿气海穴可能抵达补气补虚，穴位温养益气，盘货健壮全身的甚穴生罕熏染 。
搓热双手推拿此处可能抵达温热的有的养生下场 ，对于寒性体质尤为实用 。穴位
黄金穴二百会穴:养脑
百会穴位于头顶至后脑的盘货黄金分割点 。在头顶正中线与两耳尖连线的甚穴生罕交点处 。
推拿百会穴有助于治疗头痛 、有的养生失眠 、穴位淡忘等症状 ，对于胃下垂也有确定的下场 。
推拿百会穴时建议点穴推拿，也可能用手掌推拿 。
黄金穴三涌泉穴:补肾
涌泉穴在脚掌的黄金分割点上 。位于足前部突缘故第二 、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处 。
涌泉穴是肾经的首穴。因此 ，推拿涌泉穴可能补肾补虚，治疗失眠 ，同时对于神经瘦弱、肉体消退 、失眠乏力下场尤为清晰 。