头痛 、鱼腥养生失眠、甚成急躁 、果不怪异忐忑不安 ，患上一到炎天 ，不知良多人就感应全身不适 ，腥草想刻意妨碍调解，鱼腥养生却日益龙马肉体 、甚成兴趣勃勃 。果不怪异心通于夏气 ，患上心阳在夏日最为发达 ，不知功能最强。腥草这个时候要养心 。鱼腥养生可能试试鱼腥草。甚成
主题:鱼腥草拌莴笋
食材:鱼腥草50克 ，果不怪异莴笋250克 ，大蒜 、葱各10克 ，姜、食盐 、酱油 、醋 、香油各过多 。
做法:
1.把鱼腥草摘去杂质老根 ，洗净切段 ，用滚水焯后捞出 ，加食盐搅拌腌渍待用;
2.莴笋削皮去叶 ，冲洗清洁，切成1寸长粗丝 ，用盐腌渍沥水待用;
3.葱、姜 、蒜择洗后切成葱花 、姜末 、蒜米待用;
4.将莴笋丝 、鱼腥草放在盘内 ，退出酱油、醋 、葱花 、姜末 、蒜米搅拌平均 ，淋上香油即成 。
此菜清热解毒 、利湿祛痰。
一 、鱼腥草清热解毒可后退免疫力
鱼腥草又名侧耳根 、折耳根 、岑草 、臭菜等 ，因其茎叶揉搓后有鱼腥味而患上名，但因鱼腥草特殊的气息 ，不是所有人都能接受 ，堪称爱者极爱 ，恨者掩鼻。 。