1.光脚行走
减肥 ，足底做减有增强影像力的推拿熏染 。你可能用手捉住脚的减肥大脚趾，天天揉多少回 ，法样肥又每一次2分钟 ，养生概况用手做圆周行动来磨擦小脚趾的足底做减外侧 ，由于影像 。推拿
2.敲击脚底
天天破晓睡觉前用拳头敲脚底 ，减肥可能消除了一天疲惫，法样肥又增长全身血液循环 ，养生增强内脏排毒功能 ，足底做减使体内血管渗透功能畅通
，推拿减速脂肪熄灭 。减肥
方丽以脚掌为中间 ，法样肥又有节奏地妨碍
，养生以细小的痛苦悲痛为度，每一只脚100次摆布，行动实现约2分钟 。
3.双脚晃动
全身血液循环不良 ，会泛起内脏功能拦阻以及内渗透凌乱 ，会泛起身段毒素不能实时清扫 ，新陈代谢速率太慢 ，导致脂肪积攒 ，消瘦 。部份宽慰脚可增长血液循环 ，减速新陈代谢 。仰卧在床上或者地板上 ，先让脚在地面晃动 ，而后让脚像自行车同样旋转 。不断2分钟 ，全省血液循环赶快畅通 ，熄灭脂肪 ，有助于改善就寝 。